Велосипед в жизни ребёнка

Подготовила: Лосянская О.В.

Катание на велосипеде – это непрерывная нагрузка и работа всего тела. Оно приносит пользу даже в том случае, если ребенок ездит в расслабленном темпе. При этом он развивается разносторонне, а именно:

Укрепляются мышцы всего тела. В большей степени, конечно же, развиваются ноги. Остальные мышцы (спина, пресс, плечи, руки и др.), хоть и не так интенсивно, но тоже работают.

В результате ребенок с каждым днем становится все сильнее и выносливее. Расстояния, которые он преодолевает, становятся все больше, а горки все выше.

Кроме этого у него формируется правильная осанка, а это в наше время очень актуально. Кстати, езду на велосипеде по количеству работающих мышц приравнивают к плаванию.

Во время велосипедной езды сердечно-сосудистая система тоже развивается. Укрепляются сосуды, сердечная мышца становится более мощной и легче справляется с перекачкой крови по системе. В результате повышается общая выносливость организма и уменьшается риск возникновения проблем с сердцем.

Такая же ситуация и с дыхательной системой. Чем больше ребенок катается, тем лучше работают его легкие. Увеличивается их объем, благодаря чему в организм поступает больше кислорода. Это в свою очередь способствует уменьшению утомляемости, ускорению восстановления организма после физических нагрузок, улучшению работы мозга, настроения и самочувствия.

Нельзя не отметить пользу катания на велосипеде для зрения. Если ребенок проводит много времени за уроками, чтением книг, играми или просмотром видео на смартфоне, то его глаза в любом случае подвергаются большим нагрузкам, что может привести к ухудшению зрения. А катание на велосипеде способствует снятию усталости. Также взгляд не концентрируется на одной точке, а постоянно перемещается, что является хорошей тренировкой для глаз.