Профилактика солнечного удара

 Подготовила: Лосянская О.В.

Что предрасполагает к солнечному удару?

- повышенная температура окружающей среды;

- воздействие прямых солнечных лучей;

- высокая влажность;

- безветренная погода;

- не соответствующая погоде одежда ребенка;

- нарушение механизмов терморегуляции, особенно у детей раннего возраста;

- недостаточный или неправильный питьевой режим в условиях жары.

Методы профилактики солнечного удара:

1) Чтобы избежать солнечного удара, необходимо давать ребенку достаточно много питья. Это может быть как простая вода, так и различные соки, компоты, морсы. Ребенок теряет жидкость намного быстрее, чем взрослый человек. Он постоянно двигается, поэтому нельзя запрещать ребенку пить столько, сколько он хочет.

2) Ребенка нужно одевать по погоде. Лишняя кофта, колготки, отсутствие кепки или любого другого головного убора могут послужить причиной солнечного удара. Также, важно избегать синтетической одежды, поскольку данная одежда не пропускает воздух, а значит, тело малыша не дышит.

3) Избегать того, чтобы ребенок переедал или употреблял большое количество тяжелой белковой пищи. Постные супы, овощные рагу, фрукты – это то, что детям рекомендуется давать в жаркую погоду.

4)Ограничить пребывание ребенка на улице. Стараться не гулять в период с 11 утра до 17 вечера. Это самое жаркое время и нахождение ребенка на улице, в эти часы не желательно.

Профилактика солнечного удара – это выполнения несложных действий, которые помогут сохранить здоровье.