Про ЗОЖ детям
Подготовила:
Лосянская Оксана Владимировна
Здоровый
образ жизни –
система полезных навыков и привычек, которая помогает человеку беречь и
укреплять здоровье. Очень важно формировать здоровье с детства.
Важнейшие
составляющие:
o
Умеренная
физическая активность
o
Закаливание
o
Режим
сна
o
Правильное
питание
o
Гигиена
Занятия с ребенком:
o
Зарядка
вместе с ребенком (в утреннюю гимнастику лучше всего
включить простые упражнения для всех групп мышц: прыжки, бег на месте, подъемы
рук и ног, приседания)
o
Дыхательная
гимнастика развивает дыхательный аппарат
o
Пальчиковая
гимнастика полезна для развития мелкой моторики
o
Различные
секции. Посещение бассейна
Гигиена (чистота - важнейшее составляющее ЗОЖ):
o
Купаться, мыть голову,
чистить зубы должно быть приятно
o
Каждая гигиеническая
процедура должна быть пояснена ребенку
o
Используйте соревнования
Полезные советы:
o
Чтобы ребенок с
удовольствием ел полезную пищу, ее можно красиво оформить. Также несложно
приобрести веселые столовые приборы, которыми ребенок будет пользоваться с
удовольствием
o
Режим дня лучше всего
составить вместе с ребенком
o
Помощники родителей –
различные плакаты, на которых любимые ребенком сказочные персонажи
пропагандируют ЗОЖ
Родителям дошкольников необходимо уделять должное внимание формированию и закреплению у ребенка привычек ЗОЖ, только в этом случае дети смогут нормально учиться в школе, сохранят свое здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы. Ребятам, которым соответствующие навыки не привили с детства, в дальнейшем будет очень сложно перестроиться.
Комментарии
Отправить комментарий