Мы - дошколята!

            Подготовила: Лосянская Оксана Владимировна Здоровый образ жизни – система полезных навыков и привычек, которая помогает человеку беречь и укреплять здоровье. Очень важно формировать здоровье с детства. Важнейшие составляющие: o    Умеренная физическая активность o    Закаливание o    Режим сна o    Правильное питание o    Гигиена Занятия с ребенком: o    Зарядка вместе с ребенком ( в утреннюю гимнастику лучше всего включить простые упражнения для всех групп мышц: прыжки, бег на месте, подъемы рук и ног, приседания) o    Дыхательная гимнастика развивает дыхательный аппарат o    Пальчиковая гимнастика полезна для развития мелкой моторики o    Различные секции. Посещение бассейна Гигиена (чистота - важнейшее составляющее ЗОЖ): o    Купаться, мыть голову, чистить зубы должно быть приятно o    Каждая гигиеническая процедура должна быть пояснена ребенку o    Используйте соревнования Полезные советы: o    Чтобы ребенок с удовольствием ел полезную пищу, ее можно красиво оформить.